Forventninger – hvilke forventninger har du?

Forventninger har vi alle – om det er bevisst eller ubevisst.

Gjennom et helt år med restriksjoner i forhold til pandemien som herjer i verden har mange opplevet at det er vanskelig å tenke på forventninger.

Hva er en forventning egentlig? Du forventer hva som vil skje i fremtiden.

Forventninger med usikkerhetsfaktorer, f.eks.:

• Når og hvordan bli gjenåpningen etter pandemien?
• Når kan jeg reise igjen?
• Når får jeg mulighet til å jobbe eller gå på skole fysisk igjen?

Jeg vil heller fokusere på de forventinger som med sikkerhet vil innfris.

Forventninger som vi med sikkerhet kan forholde oss til:

• Solen står opp hver dag.
• Sommeren kommer.
• Duften av hegg og syrin.
• Morgenkaffen vil smake like godt i morgen.
• Sola vil varme og farge vinterblek hud.
• Gresset vil føles godt og varmt å gå på.
• Føttene mot varm sand og det første badet.

Noen ganger vil redsel for å bli skuffet hindrer oss å tenke på hva vi forventer oss.

Men det å ha forventninger fører til at vi kan glede oss til det som ligger i fremtiden.  Og det å ha fokus på noe å glede seg til kan være med på å hjelpe oss gjennom den siste tiden med restriksjoner.

Hva med å ha fokus på en ting hver dag som du med sikkerhet kan forvente vil skje? Kjenn på hvordan det er godt å glede seg. Det er en god øvelse i å ha fokus på noe positivt kontra å ha fokus på bekymringer over det som antagelig ikke vil skje.

De fleste bekymringer om noe i fremtiden vil aldri skje. Hvorfor ikke heller ha fokus på noe positivt som du er helt sikker på ?