Koronatider – Mine betraktninger

Hos oss har kurs- og coachingvirksomheten blitt satt på vent i disse tider, men vi kommer sterkt tilbake så fort myndighetene gir oss klarsignal.

Mange opplever i dag nettopp at livet har blitt satt litt på vent.  Men dagene går og vi skal sette pris på hver dag uansett.

I disse dager er jeg veldig takknemlig for å ha NLP-verktøyet på plass.

Som det sies:

Sett på deg surstoffmasken først før du hjelper andre”.

Det er viktig at vi tar vare på oss selv i disse dager. Også for å kunne ta vare på de rundt oss som trenger vår hjelp.

Og som Amy Cuddy sier i sine foredrag tar det kun 2 minutter å endre tilstand. Se gjerne videoen jeg referer til her. Vi skal bli  bevisst på egne tanker som usikkerhet, redsel, savn, sorg, etc. som kan gjøre oss syke hvis vi fortsetter i samme bane.  Det sies at de fleste tanker og selvsnakk gjentas igjen og igjen. Enkelte hevder at 95 % av de tankene du tenker i dag er de samme som du tenkte i går, i forrige uke osv.. Og når dette er negative tanker  vil det påvirke helsa vår i stor grad.  “Kropp og sinn danner et system” (NLP Forutsetning).

Mitt råd er å lytte til eget selvsnakk for å gjenkjenne hva som gjentar seg hele tiden. Si rett og slett STOPP ! Det krever selvfølgelig både innsats og trening.

Plutselig ble Danmark veldig langt unna!

Selv har jeg 2 barn og barnebarn i Danmark.  Vi er ikke vant til å ses hele tiden, men plutselig nå ble Danmark og ungene veldig langt unna. Her kunne det vært rom for mye engstelse, savn og negativt selvsnakk.  Istedenfor velger jeg å la være å forholde meg til usikkerheten, og heller stole på at dette vil gå tilbake til det normale igjen. Og jeg gleder meg over FaceTime hver dag med den minste som er 1 år.

Vi har ulike måter å få påfyll, glede og inspirasjon i livet, men mange av de muligheter har vi ikke i disse tider.  Bruk kreativiteten og inspirasjon fra omgivelsene til å oppdage nye måter som gir glede og påfyll.

Ha fokus på det du kan, istedet for det du ikke kan!

For min del bruker jeg tiden til å ha fokus på kosthold og trening.  Jeg er heldig som har skogen rett utenfor døra, og fine treningsvideoer fra Moov treningsenter. Så planlegger jeg menyen for dagene fremover og leser mange nye oppskrifter som prøves.

Og ikke minst er jeg utrolig takknemlig for at jeg bor i Norge og blir tatt vare på av ansvarlige myndigheter.

Lag fine dager fremover med fokus på det som er positivt og jobb med den indre dialogen hvis den ikke er fremmende for deg.