Tre tips til å holde fokus

Vi har alle vært der. Du skal utføre oppgaver på jobben, men det er alltid en ny sak som havner på bordet ditt, en telefon som ringer eller en kollega som tar oppmerksomheten bort fra den egentlige oppgaven du hadde satt deg som mål å gjennomføre. Ofte føler du deg ineffektiv og sliten uten å komme til bunns i arbeidsbunken.

Slike opplevelser skjer ikke bare på jobben. Uansett hvor mye du ønsker å oppnå et mål, vil det alltid være distraksjoner som vil dra fokus bort fra målet.

Her er tre tips til hvordan du enklere kan fokusere på hva du ønsker å oppnå:

Tips 1: Visualiser deg i målet

Forsøk å forestille deg selv hvordan du vil oppleve å være i målet. Bruk alle sansene dine og tenk på hvor du er, hva du ser, hva du lukter, hører og hvilken følelse du har ved å endelig å ha gjennomført det du har arbeidet så hardt for. Dette vil gi deg mer motivasjon og skjerpe fokuset ditt.

Tips 2: Se situasjonen utenifra

Hvordan er egentlig situasjonen? Du vil da se klarere hvilke utvendige faktorer som distraherer deg fra jobben du ønsker å oppnå. Kanskje du også klarer vil se hva som skal til for å oppnå målene dine?

Tips 3: Sett deg delmål

Hold fokus ved å sette delmål. Hjernen fungerer ofte slik at den responderer best på kjente tankemønstre. Ved å sette deg små, nært oppnåelige delmål, vil fokuset enklere rette seg mot målet fremfor å bli distrahert av omgivelsene.

Ønsker du å lære mer om fokus og måloppnåelse? NLP (Nevro Lingvistisk Programmering) er et effektivt verktøy som business coacher, ledere og idrettsutøvere praktiserer i sitt arbeid for å nå sine mål. Ta kontakt med UCan Coaching & NLP Academy for å få mer informasjon om hvordan NLP teknikkene kan hjelpe deg til å bli en mer målrettet, effektiv og fokusert person i din jobb.